Basisreeks Mindfulness

Wave.jpg

Je ervaart veel stress... Je blijft boos over iets wat iemand gezegd heeft... Je blijft maar piekeren... Dan is mindfulness misschien iets voor jou.

Tijdens deze mindfulnesstraining leer je omgaan met wat moeilijk is en genieten van wat goed loopt. Dat gaat niet vanzelf. Het vraagt oefening. Daarom komen we 8 weken lang 2 uur samen om te oefenen. We vragen je om alle bijeenkomsten te volgen.


Wanneer?

De volgende training vindt plaats in 2019. We geven later nog de data door.

Waar?

Buurtcentrum Mannenstraat
Groefstraat 2
3000 Leuven

Voor wie?

Alle patiënten van wijkgezondheidscentrum de Central. We vragen wel dat je alle 8 sessies volgt.

Kostprijs

1 euro per sessie per deelnemer.

Inschrijven

Schrijf in bij buurtcentrum Mannenstraat via bc.mannenstraat@leuven.be
of 016 22 38 59.

Een mindfulnesstraining kan je helpen om:

  • de kwaliteit van je leven te vergroten

  • beter om te gaan met wat moeilijk is

  • meer te genieten van wat goed gaat

  • jezelf beter te leren kennen

  • je minder snel verliezen in gedachten en emoties die je geen goed doen

Uitspraken van enkele deelnemers:

“Ik voel me beter in mijn vel.”

“Ik moet minder slaappillen nemen.”

“Ik zie beter de goede momenten.”