Rugschool - maandag van 19 tot 20 uur

Photo-by-GMB-Monkey-on-Unsplash.jpg

Wil je je rug- en buikspieren trainen en zo je rugklachten verminderen? Dan ben je welkom op onze rugschool waar we op een rustige manier oefeningen doen.


Wanneer?

  • Elke maandag van 19 tot 20 uur.

  • We starten op maandag 17 september 2018. Je kan op elk moment aansluiten.

  • Er zijn geen lessen tijdens de schoolvakanties. Als er op een andere maandag geen les is, dan laten we je dat op tijd weten.

Waar?

Sporthal Kessel-Lo | lokaal C (aan het zwembad)
Stadiumlaan 4
3010 Kessel-Lo

Met de bus

Neem bus 370,371, 372, 373, 374 en stap af aan halte Park Heuvelhof

Voor wie?

  • Alle patiënten van wijkgezondheidscentra de Central, Caleido en De Ridderbuurt zijn welkom.

  • Ook andere Leuvenaars kunnen de lessen mee volgen via ‘Bewegen Op Verwijzing’.

Kostprijs

Gratis


Inschrijven

Je kan inschrijven bij het onthaal van wijkgezondheidscentrum de Central of via het formulier hieronder:

Jouw naam *
Jouw naam

Wat heb je nodig?

  • Loszittende kledij zoals een trainingsbroek of een short en een T-shirt

  • Je kan de les meedoen op blote voeten of op sportschoenen.

Wat gaan we doen?

  • Goede opwarming

  • Oefeningen voor de buikspieren

  • Oefeningen voor de rugspieren

  • Evenwichtsoefeningen

  • Stabilisatieoefeningen

  • Krachtoefeningen

  • Lenigheidsoefeningen en stretchen